現在地の確認
子どもの頃から軟式・硬式両方のテニスをし、
小学生の時にはバレーボール少年団に入り
(しかも全国大会に出場するレベルの厳しさ)
スポ根少女だった故
運動は嫌いではない
それでも大人になるとあまり動かなくなる
テニスのコーチをしているときは
2万歩／日 歩いていたけれど
今は一体どのくらい歩いているのだろう
と気になり買ったのがコレ
睡眠や心拍数も記録できる
で、何も気にしていないと
2,000歩／日 だと分かる
!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ
これはいかん！ということで
ちょっと気にしてうろちょろ×2
平均すると5,000歩／日 に到達
この時計が届いたのが6月21日
そこからの私のカラダ年齢は
39歳→36歳へ
(39歳でも実年齢より若いことは若いとだけ言い分けしておく)
体重・体脂肪率の変化は
こんな感じ
現状を把握するって何をするにも大切
だと感じました
それに記録も大切❤️
今は便利なアプリがあるから利用すれば良いさ✨
行ったり来たりを繰り返しながらそれでも一歩ずつ
現状確認しているから「ちょい足りん」と
もう少し負荷をかけてみよう！
ワークアウトも始めちゃったりしてる( *´艸｀)
今日はちょっと息抜きします
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