5月23日(土)配信LINE@

おはようございます✨✨✨

子育てママと

子育ち中の子どもたちの笑顔を守りたい渡邉です

食や子育ての情報を集めて発信をしています

緊急事態宣言が解除されて1週間が経ちましたね

生活は徐々に戻りつつありますか？

既に登校日があったり、25日から学校が始まるところもあります

遅いところでも6月1日から学校や幼稚園保育園が始まりますので

生活リズムはそれまでに戻しておきたいものです💖

更にこれからは様々な病気にかかっても発症しない身体の管理が求められます(⌒∇⌒)

今回の新型コロナウイルスが重症化すると言われる基礎疾患は他の多くの病気の重症化をも引き起こします。

毎日の食事が私たちの身体を作りますので、まずはここを整えたいですね✨✨✨

★食を外に委ねる★

私が伝える食育講座では

「自分で食べるものは自分で作る」

という事を常にお伝えしてきました(にゃー)

私たちの身体は私たちが食べたものでできている

You are what you eat.

万国共通で良く言われることですが、分かっていても毎日毎日を整えるのは難しいものです💦💦

しかし、何を使っているか分からないモノを常食とする事はリスクが高くなります

毎日毎食完璧な和食を食べる必要はありませんが

外食は自分と家族の命を外にゆだねているリスクがあると知っておきたいです

その中でバランスを取っていくんですね💖

アレルギー疾患をお持ちの方は精製されたものを控えずに薬を飲んでもその効果は半減することでしょう💦💦

私が外食するところは2~3店舗です(笑)

味も使っている食材も安心できるところって限られるものですね(さいあく)

★今日のおやつ★

今日は餃子の皮を使ってピザでしたね

食パンを買ってきてピザトーストでもOK

ご飯を軽く潰してビザ生地にしてもOK

おやつは4度目の食事✨✨✨

ここだけ抑えておきましょう💖

Youtubeに動画の試作品として数分でできる数分でできる簡単おかず

「ナムル風キュウリの浅漬け」を載せました

良かったらお試しください✨✨✨

材料はきゅうり・醤油・ごま油・あれば切り昆布です

では今日もあなたが愛が溢れる時間が過ごせますようお祈りしております