ウォーキングセミナーとりあえず最終回

筋トレウォーキングとでも名付けたい

ウォーキングセミナー✨✨✨

歩くという事は足を前に出すことだけに非ず

歩くというのは全身運動

これを何も意識しないで毎日

ただ、歩くのと

正しい姿勢

美しい歩き方

を意識して歩くのでは

大きな違いが生まれます

まだまだですが
ここまで歩けるようにご指導いただきました

セミナーの中で歩いたのは

みんなで合わせても30分程度

その前のストレッチや身体の使い方に

1時間以上かかりました

そのくらい歩くって全身運動なんですね

1回参加して1週間意識して歩いただけで

マイナス3センチのウエストを手に入れた人もいました

「え～、ずるい～～～」

って言ったら

雅美さんは普段からトレーニングしているので

急激な変化はありませんが

1年後に違いはあるはずです✨✨✨

とアドバイス頂きました

あしゆび、下半身、上半身も整えながら

歩き方を教えていただける

スペシャルなウォーキングセミナーでした♥♥

しかも、参加費は1500円

コスパ高いですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！