乾燥する季節、肌を守るために止めること

おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています

健康を維持するには何かを追加するより
何かを止める方が大切です
健康になる習慣を追加するのではなく
不健康な習慣を止めるのが先

というわけで
最近は、肌荒れが気になる子どもも増えているのですが
肌が荒れると
眠りも浅くなり
イライラが増します

＜そんな不調を改善するために止めること＞

粉ものを食べるのを止める（パン、パスタなど）
砂糖、砂糖が入っているものを食べない（特に洋菓子）
スナック菓子を食べない
ゴシゴシ洗顔しない
熱いお湯で洗わない
シャワーを直接浴びない
冷たいものを食べない
揚げ物を食べない
スキンケアをし過ぎない

どうですか？
止めるだけなのでお金はかかりません
タダ、というよりむしろ
お金が貯まることもあるかも✨✨✨

粉もの、砂糖、冷たいもの、揚げ物は
腸内環境のバランスを崩します

ゴシゴシ洗顔、熱いお湯、直接シャワー
スキンケアのし過ぎは
肌に負担をかけてしまいます
洗顔の際は擦らなくても汚れが落ちて
なおかつ保湿できるクレンジングや洗顔を選びましょう

体の外から、内から
肌を守るために
負担をかけるものを止める
これがまずやることです

営業時間のご案内です

https://kosodati-hattatu.localinfo.jp/posts/39490802

次に子育てサークル参加者募集のご案内です

毎月第3土曜日午前中に集まっています

予定が空いていれば午後も大丈夫です

これからとても大切になっていく助け合いできるコミュニティを作りたいと思います

https://linevoom.line.me/post/1164998140227907324

参加したい方はLINE公式アカウントからご連絡いただくか

すでに参加している方からグループLINEに入れてもらってください

では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖

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