6月29日配信【突然の梅雨明けに気をつけたい熱中症】

おはようございます✨✨✨

子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い

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★突然の梅雨明けに気をつけたい熱中症★

こうも急に梅雨が明けて暑くなると身体がついていきません
7月前にエアコンをかけて寝ることなんかあまりなかったような
気がしますが、睡眠の質優先
寝ること、食べることができないと熱中症になりやすくなります

昨日は研究発表をしていた子どもの隣にいた友人二人が
いきなり同時に倒れたそうでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
普段、学校のことを喋らないのに状況を色々教えてくれました

ニュースを見ても6月としては過去最多の搬送数
https://www.fnn.jp/articles/-/381508

2022年6月20日から26日に全国で熱中症により搬送された人は前の週より（※前週1337人）およそ3200人増え4551人。このうち89人は重症で、4人が死亡。

適切に補水できなかったり、疲れていたり、食事がきちんととれていないと
元気な人でも突然に命が奪われる熱中症。
小さな子は自分の不調を上手に伝えることができないので
周りにいる大人が気を付けてあげないといけません。

熱中症の症状や経口補水液の作り方については
以前、お配りしたものをご参照ください(^^)

「欲しいよ」という方はLINE公式アカウントからご連絡ください

熱中症予防としてスポーツドリンクを飲もうとしているそこのあなた
スポーツドリンクのナトリウムと糖のバランスでは
効率的に補水できません
虫歯になるだけですのでスポーツドリンクでの補水は止めて
水か経口補水液で水分を摂取しましょう

以前、ある高校の教頭先生とお話をしたのですが
熱中症になる子のほとんどが生活習慣が乱れているのだそうです
・夜更かしをしている
・ミネラルが取れるような食事をしていない

基本的には早寝早起き朝ごはん
ただ、朝ごはんにパンではなくご飯と味噌汁
にしていただいた方が命は守れるのではないかと思います

朝から暑くて作るのが面倒な方には
味噌と粉末出汁、わかめ、炒めたネギを混ぜたものをタッパーに用意しておいて
朝はお湯を沸かして溶かすだけにすると良いと思います

おかずは納豆、もずく酢、めかぶ、豆腐など
調理する必要のないものをストックしておくのも良いと思います

最近の相談の傾向として
内容は様々ですが、既に終わってから
あの時辛かったんです( ；∀；)
と言われる方が多いのですが・・・
辛い時に連絡ください(^^)
進行中の時の方が相談の内容が軽く済んだり、短く済んだりするかもしれません

本当に現状を何とかしたい方のお話は

全力で向き合います✨✨✨

熱中症対策の話ぜひお友だちや
他のご家族にお伝えしてください
守れる命があるかもしれません

では今日もあなたが

笑顔で過ごせますようお祈りしております💖

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